Скоро! Кегель марафон (2026) [Ольга Байкина, Маргарита Шатилова, Галина Иванова]

[EGround]

Складчина: Кегель марафон (2026) [Ольга Байкина, Маргарита Шатилова, Галина Иванова]​

Легендарный курс, после которого уже 8.000+ женщин пришли от интимных проблем к удовольствию от близости всего за 8 недель.

У тебя в жизни так?

• «Хорошо, что я была в юбке!» 40% женщин страдают от подтеканий и стрессовых недержаний
• «Перестала хотеть близости после родов. Думала, что разлюбила мужа!»: до 52% женщин замечают снижение либидо после родов
• «Ощущение, что “там” что-то мешает»: от 30% женщин имеют диагноз опущения стенок влагалища
• «Такая боль во время месячных, что могу только лежать»: 80% женщин переживают болезненные месячные
• «После бассейна вода вытекает “оттуда”, а во время близости — хлюпающие звуки”». А еще – женщины имеют другие интимные проблемы, которые нельзя посчитать статистикой

А хочется – так:

• Вернуть молодость и яркость, снова получать комплименты от мужа и не только
• Вновь ощутить свою лёгкость и женственность, быть сексуальной кошечкой, а не ломовой лошадью
• Испытывать от близости удовольствие, вернуть в отношения “огонь”, а в постель — оргазмы
• Наслаждаться каждым днём без урологических прокладок и не жертвовать своим комфортом

Секретный Кегель-марафон – это:

1. Сокращай
Работа с мышцами тазового дна
Правильная техника упражнений Кегеля от врача-реабилитолога Маргариты Шатиловой

Ежедневные упражнения на 5-15 минут, в результате которых уйдут:

• подтекания при чихании, беге, смехе
• боли во время близости и месячных
• хлюпающие звуки

2. Укрепляй
Работа с телом
Блок тренировок «Сила ягодиц» по системе InsideOut с Ольгой Байкиной

Занимайся 3-5 раз в неделю по 20 минут и получишь:

• крепкие мышцы спины, живота, ягодиц
• чувство баланса, чтобы лучше управлять телом
• мобильность и стабильность тазобедренного сустава

3. Желай
Работа «с головой»
Уроки сексолога Галины Ивановой, которые полезно смотреть вместе с мужем

Полноценный курс с практическими заданиями, чтобы ты:

• вновь ощутила желание
• не стеснялась разговаривать с партнером о сексе
• разрешила себе наслаждаться и понимала, что тебя заводит

4. Бонус
Блок про женское здоровье и менопаузу

«Я уже много раз начинала…» А в этот раз – точно получится!

• 5 минут в день
  Упражнения можно делать в любом месте, в любое время. Даже в пробке и на родительском собрании!
• Треккинг результатов
  Ты сможешь еженедельно отслеживать выполненные упражнения и следить за своим прогрессом

Подарки:

• Гайд Секс-игрушки для тазового дна
• Гайд Кегель-марафон

Старт 25 октября
Цену установит организатор

Материал «Кегель марафон (2026) [Ольга Байкина, Маргарита Шатилова, Галина Иванова]», возможно, скоро появится на EGROUND.
Воспользуйтесь поиском, может быть, он уже опубликован.